Как да се разсъним по-бързо без кафе?

Макар че някои хора трудно могат да започнат деня си без кафе, има и други начини да събудим организма си сутрин. 

Как да се разсъним бързо, така че да можем адекватно да се заемем с изпълнението на задачите за деня?

Първото нещо, което трябва да направите, е да станете и да измиете лицето си. С много студена вода. Може би най-ефективният метод за бързо разсънване. Веднага ще усетите свежестта на студената вода по кожата си, което ще доведе и до прилив на енергия по тялото Ви. Естествено, не забравяйте и миенето на зъбите.

Кафето е перфектен вариант за любителите на кафе, който носи наслада, хубав аромат и бодрост.

Ако не обичате да пиете кафе, ароматът на мента от ментово етерично масло или чаша чай е също добър старт на деня.

Проучванията показват, че миризмата на ментата събужда мозъка и успокоява организма, когато той е изложен на стрес. За максимален ефект след обилната закуска чаша ментов чай е много полезна.

Тренирайте. Направете няколко сутрешни упражнения. Дори и да траят само 5 минути, те веднага ще ви заредят с необходимата енергия за да се захванете с предстоящите ви задължения. И ще се чувствате във форма.

Свежият въздух също помага да се събудим по-лесно. 5 минути на свеж въздух в градината или на балкона. Правилното вдишване и издишане помагат за набавянето на необходимото количество кислород за хубаво начало на деня. 

И не на последно място - секс! Със сигурност най-приятното средство за разсънване при жените, ако се прежалите да нагласяте алармата на телефона си малко по-рано.