В началото на седмицата ще започнем с кратка интензивна и тонизираща сесия с Coach Kozak. Защото когато стимулираме всички мускулни групи и ускорим кръвообращението, в тялото ни настъпват редица положителни промени. Ускорява се метаболизмът, стимулира се отделянето на хормон на растежа, изгарят се мазнини и се изчистват токсини.
Ако изпълните сесията сутринта на гладен стомах, ще удвоите положителния ефект, като веднага след тренировка изпиете любимото си кафе или чай. Естествено нямате нужда от захар, ако искате да ви е сладко - използвайте стевия. А ако успеете да изчакате поне час преди да закусите, ще започнете седмицата си тотална малка победа още от сутринта!
Освен това можете да проверите и моментната си кондиция със забавното 30-секундно предизвикателство #bottleboxing.
Вашата малка победа днес ви очаква. Успех! #100malkipobedi #bottleboxing
Още от "100 малки победи":
„100 малки победи“: Интензивна тренировка за цяло тяло
„100 малки победи“: Тонизиране на мускулите на ръцете
„100 малки победи“: Упражнения за правилна стойка и походка
„100 малки победи“: Да стегнем краката в домашни условия
„100 малки победи“: Как за пет минути да постигнем ефекта от 60-минутна тренировка
„100 малки победи“: Да стегнем корема, докато сме под карантина
„100 малки победи“: Упражнения за разтягане и възстановяване на мускулите
Oще интересни предизвикателства и тренировки може да откриете на страницата на "100 малки победи" във Фейсбук.
TOPNOVINI.BG призовава за дисциплинирано и отговорно поведение пред изпитанието COVID-19. Да се обединим около каузата да запазим живота и здравето на най-близките си.
#ОстаниВкъщи - спаси човешки живот!
Добави коментар