„Благодаря на всеки, който ми каза, че не мога. Той е още една причина, поради която ще успея” - Мани Пакиао
Днес ще тонизираме цялото тяло с кратка, интензивна тренировка по метода EMOM (Each Minute On The Minute). Целта е да работим интензивно и да си даваме кратки почивки. Основната идея е всяка минута да изпълняваме няколко основни упражнения колкото можем по-бързо и да си отдъхнем, докато изтече една минута.
Ето и днешните три основни идеи за максимален ефект чрез оптимално хранене и три достъпни супер храни:
Авокадо - един от най-предпочитаните източници на полезни мазнини, които ви осигуряват продължителна и балансирана енергия.
Чесън - стимулира имунната система, подобрява метаболизма и е един от най-силните антиоксиданти.
Броколи - пречиства тялото и намалява възпаленията, а задушени с масло са просто неустоими
Не забравяйте често да проверявате моментната си кондиция със забавното 30-секундно упражнение #bottleboxing
Ако имате нужда от допълнителна информация или интерес към конкретни рецепти и/или продукти, пишете ни на news@topnovini.bg
Вашата малка победа днес ви очаква. Успех! #100malkipobedi с Момчил Манчев.
Още от "100 малки победи":
„100 малки победи“: Домашна тренировка за мускулите в горната част на тялото
„100 малки победи“: Бързо стягане на корема
„100 малки победи“: Бърза интервална тренировка за тонус
„100 малки победи“: Кратка тренировка за крака
„100 малки победи“: Антистрес тренировка
"100 малки победи": Тренировка за мускулите от горната част на тялото
„100 малки победи“: Кратка тренировка за цялостна кондиция
Oще интересни предизвикателства и тренировки може да откриете на страницата на "100 малки победи" във Фейсбук.
Добави коментар