"Днес е моето утре" - неизвестен автор
Днес ще изпълним кратка тонизираща тренировка за изчистена коремна мускулатура. С приложеното видео на дългогодишната национална състезателка и треньорка по лека атлетика в Приорити Спорт - Маги Христова ще се поздравим с поредната ни малка победа само след няколко минути.
Ето и днешните 3 основни идеи за максимален ефект чрез оптимално хранене:
Яжте супи - варените храни се усвояват много лесно от организма и не създават трудности за храносмилателната система.
Правете си смутита - когато надробим различни продукти с блендер, спестяваме много енергия на тялото ни. Ефектът е - много висок тонус, буквално минути след като изпиете вашето любимо смути.
Пийте много вода - повече от 90 човека на всеки 100 са хронично дехидратирани и дори не го съзнават. Пийте често вода и няма да чувствате спадове в цялостния ви тонус, ще сте много продуктивни и ще имате нужда от по-малко храна, отколкото ви се струва.
Вашата малка победа днес ви очаква, успех! #100malkipobedi
„100 малки победи“: Антистрес упражнения със Зарина Микова
„100 малки победи“: Комплексни упражнения в няколко минути с Роберта Стойнева
„100 малки победи“: За ползата от течните храни с Милен и Ади Цанови
„100 малки победи“: Да избегнем токсичните неща в ежедневието с Милен и Ади Цанови
„100 малки победи“: Да преборим стреса със Зарина Микова
„100 малки победи“: Интензивна тренировка с гири и собствено тегло с Роберта Стойнева
„100 малки победи“: Кратка тренировка за цяло тяло със Светлин Спасов
„100 малки победи“: Упражнения за висок тонус с Маги Христова
Oще интересни предизвикателства и тренировки може да откриете на страницата на "100 малки победи" във Фейсбук.
Добави коментар