Резултати по ключова дума: хранене Намерени 92
Шест основни причини за забавения метаболизъм
Метаболитните нарушения най-често се предизвикват не от заболявания, включително наследствени, а от неправилни хранителни навици.
„Тренд“: За 88% от българите спортът е важен, но повечето не спортуват
Над половината от българите казват, че не се хранят здравословно.
Защо закуската е важна?
Пропускането на сутрешната закуска влияе зле на мозъка.
Вегетарианците по-често страдат от депресия
Бразилски изследователи са открили връзка между вегетарианството и депресията.
Как да потиснем чувството за глад?
Ето какви промени трябва да се направят в менюто, за да останем сити след хранене и да не пълнеем заради преяждане.
Грешки в храненето, които пречат да отслабнем
Опитът да свалим килограми по здравословен и устойчив начин понякога може да бъде разочароващ процес.
Не изключвайте изцяло месото от менюто си
Колкото по-разнообразни са белтъчните компоненти в храната, толкова по-добре.
Само 2 минути ходене след хранене подобрява настроението и фигурата
Това показва скорошно проучване.
Сложиха екомашини за хранене на животни в столичните паркове
Осигурени сa четири кучемата и един екоавтомат за птици.
Газираните напитки у нас – сред най-ниско калоричните в Европа
В България само в 1 от всеки 5 напитки има добавени захари.
Плодовете, които крият риск от напълняване
Твърде много фруктоза може да доведе до наддаване на тегло, предупреждават специалистите.
Колко яйца седмично са позволени
Специалисти спорят за нормата и безопасното съхранение на яйцата.
Ограничете консумацията на сирена
Ето защо не бива да консумирате сирене всеки ден.
Как да се предпазим от бързо напълняване след коледните пости
Не трябва да се нахвърляме на храната наведнъж.
Почти половината население на света се храни или твърде малко, или твърде много
През последните години начинът ни на хранене не се е подобрил. А Covid-19 е тласнал към крайна бедност още около 155 милиона души.
Кои са основните причини за постоянната умора?
И как да се справим с тях.
Как да преодолеем прекомерния апетит към сладко?
Прекомерната консумация на захар може да доведе до редица здравословни проблеми като кариес, диабет и сърдечни заболявания.
Ако сте над 30 години, забравете за тези храни
Месо, хотдог и бургери оглавяват класацията със забранени храни.
Липсата на мазнини в храненето може да доведе до безплодие
Според диетолог тя засяга не само здравословното състояние, но и външния вид.
Правилата за здрав стомах
Какво трябва да избягвате, за да поддържате стомаха си здрав.
Защо междинните хранения са грешни?
Не трябва да следвате препоръката: ако огладнеете, изяжте ябълка.
Смокинята държи болестите далеч
Смокините са с високо съдържание на минерали и разтворими фибри, което ги прави доста популярни по целия свят.
Пълнеем повече, ако гледаме телевизия по време на хранене
Важно е при какви условия се приема храната.
Вредни ли са наистина мазнините?
Всъщност консумацията им е от съществено значение за организма.
Как да ядем плодовете, за да са по-полезни
Плодовете, изядени в неподходящо време, могат да навредят на тялото ви.
Полезни или вредни са яйцата в менюто ни?
Проучване установи, че яденето дори на ежедневна порция цяло яйце, с натоварения с холестерол жълтък, увеличава риска от смърт.
Яденето нощем не винаги означава напълняване
Тайната за поддържане или дори понижаване на теглото се крие в контролирането на дневния прием на калории.
Четири начина да спрем „емоционалното преяждане“
Неспособността да се откажем от нездравословното хранене се дължи на промяна в метода за вземане на решения и импулсивността.
„100 малки победи“: Милен и Ади Цанови за вредата от консервите и сладкото
Да се твърди, че у нас няма ГМО е неприемливо.
„100 малки победи“: За силата на водата с Милен и Ади Цанови
Ти не си гладен, а жаден!
Как да предпазим децата от заразяване с COVID-19?
Децата и младите хора все по-често попадат във фокуса на тревогата заради вируса.
Преболедувалите COVID-19 да спрат цигарите, съветват лекари
Трябва да се спазват специални хранителни и тренировъчни режими
Диета за всички или за всеки?
След мъчителните месеци прекарани под карантина, темата за здравето неминуемо става една от най-актуалните.
Д-р Павел Николов: С какво да храним сърцето си
Предстои най-жизненият сезон от годината, лятото. Как да се храним?
Коя диета е подходяща за вас според възрастта ви
Разумното здравословното хранене е начин на живот, а не период от годината.
Как да се справим с пролетната умора и депресията?
Проф. Донка Байкова посъветва да не се лишаваме от разнообразно хранене, за да се чувстваме тонизирани и здрави.
Какво правят животните в софийския зоопарк по време на извънредното положение
В поредица от видеа гледачите разказват за грижите, които се полагат за всеки един обитател.
Всеки втори българин е с наднормено тегло
Отбелязваме Световния ден за борба със затлъстяването.
Три фитнес мита, които ни пречат да отслабнем
Вижте съветите на фитнес инструктор.
Учени установиха кога храната е по-вкусна
Ръководителка на проучването е българката доц. Адриана Маджаров.
Не се хранете след 18 часа предупреждават учени
Храносмилателната ни системае настроена най-ефективно, когато се натоварва преди 18:00 часа.
Истинската причина да започнете да пълнеете с възрастта
Внимавайте какво ядете!
Как да се храним по-здравословно през 2020 г.
Може би е време да се откажете от някои вредни хранителни навици.
Ето как можете да удължите живота си с десет години
Експертите определят пет основни рискови за дълголетието фактора.
Периодичното гладуване е само от полза, твърдят учени
Според тях периодичното гладуване е естествена диета.
Океаните може да произвеждат шест пъти повече храна
Океанът притежава голям неразкрит потенциал да помогне с изхранването на света през следващите десетилетия.
Диетолози обобщиха вредните навици, които пречат на добрата фигура
Противопоказно е да се спазват строги диети, които целят бърза загуба на тегло.
Месото и приготвянето на храна имат принос към еволюцията на човека
Учени от университета в Бъфало, щата Ню Йорк, заключиха, че консумацията на месо и приготвянето на храна са допринесли за еволюцията на човека, предаде БТА, като цитира сайта Phys.org. По мнението им, специфичното хранене на древните хора...
Браншови организации гневни от проектонаредба БДС да отпадне за детското хранене
БДС да не бъде задължителен за продуктите за здравословно хранене на децата между 3 и 7 години предвиждат промени в Наредба 6 за здравословното хранене на децата.
Най-здравословните хранителни комбинации
За да вземем най-доброто от това, което консумираме, можем да се придържаме към следните комбинации, които правят храната още по-полезна.
Британски младеж загуби слуха и зрението си защото се хранил само с чипс
Момчето признало, че яде само пържени картофи, чипс, бял хляб, малко преработена шунка и наденица.
Колбасите причиняват алергии и нервност при децата
Диетолог препоръчва детето да не пие вода по време на хранене.
Нов вид ограничаване на храненето се оказва по-полезно от традиционните диети
То изисква да не се яде нищо цял ден, а на следващия да се яде без ограничение на видовете храни.
Моцарелата - най-полезният продукт за хората с високо кръвно
Британски диетолози посочиха моцарелата като най-полезният продукт за хората, страдащи от високо кръвно налягане, пише в."Дейли експрес", цитиран от БТА. Експертите отбелязват, че млечните продукти са богати на калций, но много от тях са с...
Превръщат ли се насекомите в храната на бъдещето?
Диетолозите са открили големи количества антиоксиданти и други хранителни вещества в телата на скакалци, копринени буби, мравки и други насекоми . Това ще ги направи в бъдеще не само хранителни, но и по-полезни заместители на месото, информира...
Гладуването не е пътят към отслабването
Лятото се завърна, а с него и мисълта у много хора какво да направят, за да влязат бързо във форма за басейна или плажа. Едни тръгват на фитнес, други ограничават храненето, трети започват диети. Всичко това обаче само в съвкупност може да доведе до...
Бързото хранене влияе върху обиколката на талията
Правилното хранене на теория звучи просто, но не винаги е лесно да се изчака с намерението да се храним здравословно. Резултатите от последно проучване показват, че за здравето е важно не само какво ядем, но и колко бързо храната "изчезва" от нашата...
Как да подобрим съня си?
Ползите за здравето от добрия сън са всеизвестни. Качествената почивка през нощта не само подобрява настроението, но и предпазва от стрес и редица заболявания, сред които болести на сърцето и диабет. Повечето хора се нуждаят от около осем часа...
Как консумацията на месо влияе на кожата
Може ли хранителният ви режим да промени състоянието на вашата кожа? Отговор на този въпрос дават учени, които наблюдават състоянието на лицето при вегетарианци и хора, които ядат повече месо. Оказва се, че пълното изключване на протеините от менюто...
За какво да внимаваме на закуска
От малки знаем, че закуската е най-важното хранене за деня. И това, разбира се, не е случайно. Тя ни зарежда с енергия и ни дава сили да се справим с всички задачи, които ни предстоят през деня. И макар че е много важно да не пропускаме закуската,...
За какво можем да използваме останалите сварени яйца след Великден?
Чудите се какво да правите с останалите сварени яйца след Великден, които вече сте боядисали или пък не сте? Ето някои интересни предложения: 1. Опитайте се да включите яйцата във вашите хранения за няколко дни напред. Преди това се уверете...
Какъв хранителен режим трябва да спазваме след Великите пости?
Великите пости са най-строгите и продължителни пости в православното християнство. Те забраняват не само месото и месните продукти, но също така и животинските. Въздържанието продължава цели 40 дни , като на Разпети петък не можем да приемаме...
Какъв е срокът на годност на замразените продукти
Замразените зеленчуци са истинско спасение за работещите домакини – намират се във всеки супермаркет, осигуряват разнообразие и се приготвят за минути. В тези случаи е хубаво да знаем коя храна все пак е годна за консумация, защото макар и...
10 полезни комбинации от храни
Всички тези продукти са полезни сами по себе си. Ако ги консумирате в определени комбинации обаче, ще можете да абсорбирате техните хранителни характеристики още по-ефективно, пише BrightSide. Вижте как да ги комбинирате. Ябълки и тъмен шоколад...
Нарът – коктейл от антиоксиданти
Предполага се, че нарът идва от територията на Древна Персия или Афганистан. Култивиран е от юдеите още преди 5000 години. Смята се, че дори формата на царските корони е взаимствана от формата на нара. Векове назад плодът е смятан за „цар на...
Коя част от пилето е най-полезна?
Още в началото трябва да се посочи, че в сравнение с другите месни продукти, пилето е фаворит. Това се дължи на първо място на факта, че пилето е е достъпен източник на протеини, и че не съдържа толкова много калории. В днешната информация обаче...
Вижте как да балансирате храненето си след зимата
В навечерието на Великденските пости и пред прага на пролетта, как да балансираме храната си след зимата? Специалистите са категорични, че ключът е рационалното хранене, витамините и двигателната активност. Пролетта е най-подходящият сезон да...
Четири съвета, с които да не преяждате
Преяждането или похапването на определени храни следобед или късно вечер са лоши навици, с които е трудно да се разделите. Прекомерното ядене всеки ден не само, че причинява повишаване на килограмите, а и може да е предпоставка за развитието на...
Десертът - необходимост или само удоволствие
Всеки е чувал като малък следните реплики на масата: „Ако не слушаш, няма да ядеш десерт!" и „Щом не си гладен за супата, няма да ти се яде и десерт!” Както няма да лишите детето си от месо и хляб, така и не е редно да му спестите...
Кои храни помагат срещу остеоропороза
Продуктите, богати на калций и витамин D, са особено полезни за плътността на костите. Но наред с тези доказани средства срещу остеопорозата и други хранителни вещества играят важна роля за предотвратяването и лечението ѝ – витамин C, калий,...
Кога сме се научили да готвим?
Хората са приготвяли топли ястия още преди 1,9 млн. години. Това твърдят изследователи, проучили детайлно кътниците на хомо еректус. Те били по-малки от тези на други примати и следователно тези ранни хора са приемали мека и готвена храна, а не само...
Морков-супергерой ще учи децата в София да намаляват хранителните отпадъци
Морков-супергерой ще учи децата в София защо е важно хранителните отпадъци да бъдат намалени. От понеделник 4 февруари 2019 г. Столична община стартира кампания за намаляване на хранителните отпадъци, която ще се реализира пилотно в 30 общински...
Ранната вечеря се оказва безполезна
Препоръката да не ядем два часа преди сън се оказа безполезна. Нещо повече – късната вечеря не повишава риска от затлъстяване и диабет. Това сочат резултати от изследване на японски учени от Университета в Окаяма, публикувани в списание BMJ...
По време на кризата през 1996-1997-а в България са се раждали по-ниски хора
Ръстът на населението намалява след кризата през 1997 г. Това сочи проучване на Института по експериментална морфология, патология и антропология с музей към БАН. „Става въпрос за определени генерации по година на раждане. При последните...
Международен ден на сладоледа е!
24 януари е международният Ден на сладоледа. Най-полезният вид сладолед е млечният, защото има най-малко мазнини и малко калории. Без вреда за здравето той може да се яде 2-3 пъти седмично, според диетолога в руската клиника по лечебно хранене...
Смъртността може да бъде намалена, ако спрем да ядем телешко месо
Отказване от консумацията на телешко в полза на други източници на протеини може да спаси милиони човешки животи и да намали по впечатляващ начин парниковите газове, сочат резултатите от изследване, съобщава БТА. Изследването, извършено за...
Учени установиха кои са най-добрите диети в света
Специалисти, сътрудничещи на "U.S. News & World Report", са анализирали 41 популярни диети и са определили тяхната полезност и ефективност в няколко категории. В почти всички категории №1 е Средиземноморската диета, която се отличава с...
Храни, от които се чувстваме уморени
Бананите са богати на магнезий, което ги прави изключително подходящ продукт за бъдещи майки или спортуващи жени. Магнезият е известен с ефекта си да предотвратява мускулните спазми. Именно заради това е предписван при бременни жени, оплакващи се...
С какво са се хранили най-известните столетници в света
Хранителните навици на някои от най-известните столетници показват, че здравословното хранене далеч не е гарант за достигане до преклонна възраст. Някои от дълголетниците са хапвали смело шоколад, тесто и месо, но въпреки това са доживели до дълбока...
Истината за храните, които изгарят мазнини
Щеше да е готино, ако съществува храна, която естествено изгаря телесните мазнини, но истината е, че тази концепция съществува само в нашите мечти, пише cosmopolitan.bg Но вместо да си казваш „Ехххх...“ и да посегнеш към храна, която...
Кои са десетте храни, които намаляват стреса?
Стресът не е нещо, което се случва само в главата ни. Той достига почти до всяка част от нашето тяло. И колкото и да се опитваме да контролираме емоциите си и ситуациите в живота си, ние постоянно сме под някакво напрежение. Има различни...
Kакво представляват функционалните храни?
Като функционални или обработени храни се класифицират тези, които осигуряват допълнителни хранителни вещества - витамини и минерали, сравнени с конвенционалните храни. Обработените храни могат да съдържат по-големи количества полезни фитохимикали,...
За какво е полезно цвеклото?
На първо място, цвеклото помага при анемия. Този мощен на хранителни вещества зеленчук, е обогатен с голямо съдържание на желязо, затова се счита, че помага на хора, които страдат от анемия. Цвеклото може да се добави към диетата при недостиг на...
Три важни ползи от консумацията на моркови
Компонентът, за който особено оценяваме моркова, е провитамин А, който благодарение на мазнините в тялото се превръща във витамин А. Най-важната му "работа" е защитата на клетъчните мембрани, забавянето на стареенето и предотвратяването на рак....
Кои храни подобряват растежа на косата?
Само за месец косата расте с около 1,25 см, а за година – с близо 15. Много са факторите, които оказват отрицателно влияние върху нея. Има най-различни козметични средства и хранителни добавки, предназначени за насърчаване растежа на косата....
Повече от 40 проверки са извършени в обекти за хранене на деца в Кюстендилско
Повече от 40 проверки са извършени в обекти за хранене на деца и ученици в областта. Това каза пред „Фокус” д-р Велка Войнова, изпълняващ длъжността на директор в Областна дирекция по безопасност на храните – Кюстендил....
Какво да изключите от менюто си, за да регулирате кръвното налягане
Специалисти от American Heart Institute доказаха чрез експеримент, че промените в начина на живот могат значително да облекчат състоянието на пациентите с високо кръвно налягане. И то само за няколко седмици. В изследването са участвали три групи...
Храненето с фибри забавя стареенето на мозъка
Фибрите са добри помощници на мозъка, тъй като намалят възпалението, а това води до повишено внимание, концентрация, забавяне стареенето на мозъка и увеличение на способността да се произвеждат нови мозъчни клетки. Изследване в Университета на...
Американец отслабна с 88 килограма, хранейки се само с "junk"
Американски програмист решил да изпробва нестандартен начин за отслабване. Антъни Браун, който заковал кантара на внушителните 170 килограма, се хранил с "junk food" или така наречената "вредна храна" в продължение на две години. Преди това...
И през новата година учениците ще получават мляко, плодове и зеленчуци
Изпълнението на схемата на ЕС за предлагане на плодове, зеленчуци и мляко в училищата се подновява с началото на учебната година в участващите държави от ЕС. Тя има за цел да насърчава развитието на здравословни хранителни навици у децата и включва...
Използвайте по-голяма вилица, за да ядете по-малко
Хората, които се хранят с по-голяма вилица ядат по-малко, сочи ново изследване, публикувано в сп. Consumer Research. Изследователи откриват нов начин за контрол на количеството храна, която консумираме - чрез използването на по-голяма вилица....
Защо крушата е един от най-недооценените плодове?
Крушата може би е един от недооценените плодове. Според специалистите по хранене повечето от ползите на крушата се крият в кората й, тъй като тя съдържа 3 – 4 пъти повече фитонутриенти, в сравнение с месестата му част. Фитонутриентите...